야콘 먹는 법 썸네일형 리스트형 야콘의 효능 및 먹는법 안녕하세요 농촌 와이프예요. 오늘은 야콘의 효능과 먹는 법에 대해서 알아보도록 할 거예요. 야콘의 효능 및 먹는 법 안데스 산맥이 원산지인 야콘은 당뇨에 효과가 좋다고 널리 알려진 식품입니다. 생김새는 고구마와 비슷한데 달고 아삭한 식감과 많은 수분을 가지고 있습니다. 야콘은 뿌리뿐만 아니라 잎과 줄기에도 효능이 있어 다양하게 활용하여 먹을 수 있습니다. 야콘의 효능 1. 체내 독소 배출 프리페놀, 카페익산, 페루 익산 성분 등이 풍부한 야콘은 우리 몸에 해로운 독소를 체외로 배출시켜 신진대사를 도와주는 효능이 있습니다. 2. 심혈관계 질환 예방 및 개선 미네랄과 칼륨, 폴리페롤 성분이 풍부한 야콘의 줄기와 잎은 체내에 불필요한 나트륨을 배출시켜주고 혈관을 강화시켜주며 혈압을 낮춰 주어 고혈압, 동맥경화.. 더보기 이전 1 다음
