늙은호박 효능 및 부작용

늙은호박 효능 및 부작용

 

이미지출처 : 픽사베이

 

안녕하세요~농촌와이프입니다.

저는 출산 이후에 늙은호박으로 즙을 내서 붓기를 뺐는데요.

 

워낙에 호박죽, 호박즙, 호박범벅 모두 좋아하는터라

부담 없이 잘 먹었던 거 같아요.

오늘은 출산 붓기에 많은 도움을 주었던

늙은호박 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 소화력 증진

이미지출처 : 픽사베이

 

따뜻한 성질을 가지고 있는 늙은 호박은

소화력 증진에 도움이 됩니다.

몸이 따뜻해지고 위 기능을 강화시켜 소화력을 좋게 합니다.

 

2. 노폐물 배출

 

이뇨작용에 탁월한 효과가 있는 늙은 호박은

체내의 노폐물을 밖으로 배출해주는 효능이 있어

방광염 예방에 도움이 됩니다.

또한 혈관 내 콜레스테롤도 배출해 주기 때문에 동맥경화, 성인병 에방에

좋은 효과가 있습니다.

 

3. 붓기 완화(산후부종)

이미지출처 : 픽사베이

 

늙은호박은 콩팥기능을 강화시켜 원활한 수분대사를 통해 

붓기를 제거해주고 늙은호박의 당질이 소화흡수 능력을 강화시켜 줍니다.

 

또한 수술 후 특히 출산 후 산모의 부종에 효과가 있고

출산 후 저하된 체력을 증진시켜주는데 효능이 탁월합니다.

 

 

4. 면역력 증진

이미지출처 : 픽사베이

 

베타카로틴이 풍부한 늙은호박은 면역력을 증진시켜주며

불포화지방산 산화물 축적을 막아 동맥경화를 예방해줍니다.

또한 베타카로틴 성분이 활성산소를 잡아 세균과 바이러스로부터

몸을 보호하여 면역을 증진시키고 아울러 유방암, 폐암 예방에 도움이 됩니다.

 

5. 간 건강 및 야맹증 

이미지출처 : 픽사베이

 

비타민 A, C가 풍부한 늙은호박은 간의 단백질 세포 점막 복구에

탁월한 효능이 있으며 간의 회복을 돕는 비타민 B가 많아 간 건강에 도움을 줍니다.

 

또한 베타카로틴이 몸속에 들어와 비타민 A로 전환되어 야맹증 및

눈의 피로 해소에도 효과가 있습니다.

이는 망막에 존재하는 단백질 로돕신의 생성을 촉진시키기 때문인데

시력을 보호할 뿐만 아니라 눈의 건강증진에 뛰어난 작용을 합니다.

 

 

6. 피부미용

이미지출처 : 픽사베이

 

미네랄, 식이섬유 및 비타민 등 다양한 영양소가 많이 들어있는

늙은 호박은 피부를 탄력 있고 건강하게 해 주는 효능가 있습니다.

 

늙은호박 부작용

이미지출처 : 픽사베이

 

늙은호박은 이뇨작용을 활발하게 합니다.

신장기능이 약한 사람이나 마른 사람의 경우 늙은호박 섭취를

주의하며 수유 중일 경우 모유가 잘 나오지 않을 수도 있다고 합니다.

 

늙은호박 보관하는 방법

이미지출처 : 픽사베이

 

늙은호박은 상온에서 보관하지만 물기가 닿았을 경우

물기를 제거한 후 비닐팩에 담아 냉장 보관합니다.